レジリエンスを鍛える！ 3ステップと7つの技術
＊久世浩司著「レジリエンス」の鍛え方（実業之日本社）より
第１の技術：ネガティブ感情の悪循環から脱出する
第２の技術：役に立たない「思い込み」を手なずける
第３の技術：「やればできる」と信じる自己効力感を身につける
第４の技術：自分を特徴づける「強み」を活用する
第５の技術：心の支えとなるソーシャル・サポーターをもつ
第６の技術：ポジティブ感情を豊かにする
第７の技術：痛い経験から意味を学ぶ
まずは「レジリエンス」とは何かを知りたい、また「レジリエンス・トレーニング」の効果を体験したい、そんなご要望にいつでもお答えします。お気軽にお申込みください。
